如何知道自己体重是否正常

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2018-10-13

计算公式:体重指数BMI=体重(kg)/身高(㎡)正常:BMI在超重:BMI大于25肥胖:BMI大于30肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小,用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,越高时便开始上升。 专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在-时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。

有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于为超重,BMI大于30为肥胖。